|
17ÀÏ ¹ã 11½Ã¿¡ ¹æ¼ÛµÇ´Â MBN ¡®¾ËÅä¶õ¡¯¿¡¼´Â Àϱ³Â÷ ½ÉÇÑ ¿äÁò ȯÀý±â¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Á¦Ã¶ ¸é¿ª·Â º¸¾à, ¡®È£¹Ú¡¯ ¹ä»óÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼´Â ÀÓ¼º±Ù Á¶¸®±â´ÉÀåÀÇ È£¹ÚÁ×, ±èÇÏÁø ¿ä¸®¿¬±¸°¡ÀÇ È£¹ÚÂî°³¿Í È£¹Ú¹ä, ºÀÁØÈ£ ¼ÎÇÁÀÇ ´ÜÈ£¹Ú °¥ºñÂò ·¹½ÃÇǰ¡ °ø°³µÈ´Ù.
¡Úõ¿¬ ´Ü¸À °¡µæÇÑ È£¹ÚÁסÚ
¢ºÀç·á: ´ÄÀº È£¹Ú 1kg, °í±¸¸¶ 1°³(200g), Âý½Ò°¡·ç 1ÄÅ, ¹° 2 Å« ¼ú, ¹° 6ÄÅ, ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ´ëÃß 2°³
¢ºÈ£¹ÚÁ× ¸¸µå´Â ¹ý
1. ´ÄÀº È£¹ÚÀº ¹Øµ¿ ºÎºÐ¿¡ Ä®³¡À» ³Ö°í ¼¼·Î·Î Àß¶ó 1/4µîºÐ ÇÑ´Ù. (1kg ºÐ·®)
2. Àß¶ó³½ ´ÄÀº È£¹Ú 1kgÀ» ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ°£ °¡¿ÇÑ´Ù.
3. ÀÍÈù ´ÄÀº È£¹ÚÀº ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ²®ÁúÀ» ±ñ ÈÄ Àß°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
4. ³¿ºñ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ´ÄÀº È£¹Ú 1kg°ú ¹° 6ÄÅÀ» ³Ö´Â´Ù.
5. ²®Áú ¹þ±ä È£¹Ú °í±¸¸¶ 200gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ÈÄ È£¹Ú°ú ÇÔ²² ¼¾ ºÒ¿¡ 10ºÐ°£ »î´Â´Ù.
6. 10ºÐ µÚ »îÀº ´ÄÀº È£¹Ú 1kg°ú È£¹Ú Âð ¹°, »î¾ÆÁø È£¹Ú °í±¸¸¶ 200g¸¦ ¹Í¼¿¡ ³Ö°í 1ºÐ °£ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.
7. °ö°Ô °£ ´ÄÀº È£¹Ú°ú È£¹Ú °í±¸¸¶¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡ ²úÀδÙ.
8. Âý½Ò°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¹° 2Å«¼úÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ÁÖ¹°·¯ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¹¶ÃÄÁØ´Ù.
9. Âý½Ò°¡·ç µ¢¾î¸®¿Í °¡·ç¸¦ ²ú°íÀִ ȣ¹ÚÁ׿¡ »Ñ¸°´Ù.
10. È£¹ÚÁ׿¡ ¼Ò±Ý ¹Ý Å« ¼úÀ» ³Ö°í 5ºÐ°£ ´õ ²úÀδÙ.
11. ¼Ò±Ý 1 Å« ¼ú·Î °£À» ÇÑ µÚ 30ÃÊ ´õ ²úÀ̰í È£¹ÚÁ×À» ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´à´Â´Ù.
12. µ¹·Á ±ð¾Æ µÕ±Û°Ô ¸¸ ´ëÃß °í¸íÀ» ¿Ã¸®°í ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¡Ú¾óÅ«ÇÔÀÌ ÀÏǰ! È£¹ÚÂî°³¡Ú
¢ºÈ£¹ÚÂî°³ Àç·á: µÕ±Ù Á¶¼±È£¹Ú 400g, µÅÁö°í±â ÀüÁö (Áö¹æ ÀûÀº °Í) 200g, ¸í¶õÁ£ 200g, ¾çÆÄ 100g, µÎºÎ 200g, ´ëÆÄ 30g, û¾ç°íÃß 30g, ½Ò¶ß¹° 6ÄÅ. °í¿î °íÃå°¡·ç 3 Å« ¼ú
¢º¾ç³äÀå Àç·á: ´ÙÁø¸¶´Ã 2 Å« ¼ú, ¸êÄ¡¾×Á£ ¼Ò·®, »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú, ¼ÒÁÖ 2 Å« ¼ú, Âü±â¸§ 2 Å« ¼ú
¢ºÈ£¹ÚÂî°³ ¸¸µå´Â ¹ý
1. µÕ±Ù Á¶¼±È£¹Ú 400gÀº ²ÀÁö¸¦ Á¦°ÅÇϰí 4µîºÐ ÇÑ ÈÄ, ¼Ó¾¾¸¦ Á¦°ÅÇØ¼ µÎ²² 3~4cm Å©±â·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. µÎºÎ 200gÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í µÅÁö°í±â ÀüÁö 200gÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù
3. µÅÁö°í±â ÀüÁö´Â Âü±â¸§ 2 Å« ¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2 Å« ¼ú, ¼ÒÁÖ 2 Å« ¼ú, »ý°Áó 1 ÀÛÀº ¼úÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
4. ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¹Ø°£ÇÑ µÅÁö°í±â ÀüÁö¸¦ ³Ö°í 2 ºÐ °£ ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.
5. µÅÁö°í±â ÀüÁö°¡ ¾î´À Á¤µµ À;úÀ» ¶§ ½ä¾îµÐ Á¶¼±È£¹Ú 1°³¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ½Ò¶ß¹° 3 ÄÅÀ» ¸ÕÀú ³Ö´Â´Ù.
6. Á¶¼±È£¹ÚÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ Åõ¸íÇØÁö¸é ¸í¶õÁ£ 200g°ú ½Ò¶ß¹° 3ÄÅÀ» Ãß°¡·Î ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ÈÄ ÇѼҲû ²úÀδÙ.
7. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ½ä¾î³õÀº µÎºÎ 200gÀ» ³Ö°í °£À» º» ÈÄ ¼Ò·®ÀÇ ¸êÄ¡¾×Á£À¸·Î °£À» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
8. ½ä¾î³õÀº ´ëÆÄ 30g, ¾çÆÄ 100g, û¾ç°íÃß 30gÀ» ³Ö´Â´Ù.
9. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °í¿î °íÃå°¡·ç 3 Å« ¼úÀ» ³Ö°í 1ºÐ°£ ²ú¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¡Ú¾Æ»èÇÑ ¾ÖÈ£¹Ú ½Ä°¨ »ì¸° È£¹Ú¹ä¡Ú
¢ºÈ£¹Ú¹ä Àç·á: 20ºÐ °£ ºÒ¸° ½Ò 4ÄÅ, ¹° 3ÄÅ, ºÒ°í±â°¨ ¼Ò°í±â 200g, ¾ÖÈ£¹Ú 1°³, ´ÙÁø ´ëÆÄ 2 Å« ¼ú, ´Ù½Ã¸¶(5x5cm)1Àå, ¼ÒÁÖ 1Å«¼ú
¢º°í±â¾ç³äÀå Àç·á: ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1²¿Áý
¢º¾ÖÈ£¹Ú ÀýÀÌ´Â ¼Ò±Ý¹°: ¼Ò±Ý 1 Å« ¼ú, ¹° ¹Ý ÄÅ
¢ºÈ£¹Ú¹ä ¸¸µå´Â ¹ý
1. ¾ÖÈ£¹Ú 1°³´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ±æÂßÇÏ°Ô ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¹Ý´Þ¸ð¾çÀ¸·Î ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ¾ã°Ô ½ä¾î ¹° ¹Ý ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý 1 Å« ¼úÀ» ¼¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ 20ºÐ °£ ÀýÀδÙ.
3. ½ÒÀº 20ºÐ °£ ºÒ¸° ½Ò·Î ÁغñÇÑ´Ù.
4. ºÒ°í±â°¨ ¼Ò°í±â 200gÀº Ç͹°À» Á¦°ÅÇØ¼ ¸Ô±â ÁÁ°Ô 3cm Å©±â·Î ½ã´Ù.
5. º¼¿¡ ´ÙÁø ´ëÆÄ 2 Å« ¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1²¿ÁýÀ» ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ½ä¾îµÐ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ¹«Ä£´Ù.
6. ³¿ºñ¿¡ ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä£ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡ 2ºÐ °£ ºº´Â´Ù.
7. ººÀº ¼Ò°í±â À§¿¡ 20ºÐ °£ ºÒ ¸° ½Ò 4ÄÅÀ» ³Ö°í ¹° 3 ÄÅ ¹ÝÀ» ³Ö´Â´Ù.
8. 5x5cm Å©±âÀÇ ´Ù½Ã¸¶ 1Á¶°¢À» ³Ö°í ¼ÒÁÖ 1 Å« ¼úÀ» ³Ö´Â´Ù.
9. ¶Ñ²±À» µ¤°í ¹ä¹°ÀÌ Àæ¾Æµé ¶§±îÁö ¼¾ ºÒ¿¡ 5ºÐ°£ ²úÀδÙ.
10. ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ®³»°í ¹äÀ» ÇÑ ¹ø °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
11. Àý¿©Áø ¾ÖÈ£¹ÚÀ» ¸éº¸Àڱ⿡ ³Ö°í ²À Â¥¼ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, ¹ä À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
12. ºÒÀ» ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙÀÎ ÈÄ 10 ºÐ °£ ¶äÀ» µé¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¡ÚõÀç ¼ÎÇÁÀÇ Æ¯±Þ ºñ¹ý ´ÜÈ£¹Ú °¥ºñÂò¡Ú
¢º´ÜÈ£¹Ú °¥ºñÂò Àç·á: LA°¥ºñ 1kg, ´ÜÈ£¹Ú ¹Ý°³(400g), ´ç±Ù ¹Ý°³, ¹« 5cm 1Å丷(200g), Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³
¢º¾ç³äÀå Àç·á: ´ÜÈ£¹Ú Âð ¹° 2ÄÅ ¹Ý(500ml), Áø°£Àå 7 Å« ¼ú, ¼³ÅÁ 3 Å« ¼ú, ¸Å½Çû 1 Å« ¼ú, Âü±â¸§ 1 Å« ¼ú, ÈÄÃå°¡·ç µÎ²¿Áý, ¹è 1/4°³(130g), ¾çÆÄ 1/4°³(130g), ¸ÆÁÖ 1ÄÅ, Ä¿ÇÇ 1 ÀÛÀº ¼ú, ¿ù°è¼öÀÙ 1Àå
¢º´ÜÈ£¹Ú °¥ºñÂò ¸¸µå´Â ¹ý
1. 800g Â¥¸® ´ÜÈ£¹ÚÀÇ ¹Øµ¿¿¡ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº µÚ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó 400gÀ¸·Î ¸¸µé°í, ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥ ´ÜÈ£¹ÚÀÇ ¼Ó¾¾´Â ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÆÄ³½ ÈÄ ´Ù½Ã ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ±æ°Ô 6µîºÐ ÇÑ ´ÙÀ½, 3cmÅ©±â·Î ²®Áú ° ÀÚ¸¥´Ù.
2. 3cm Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÜÈ£¹ÚÀ» ÂòÅë¿¡ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ 10ºÐ°£ Âð´Ù.
3. ³Ãµ¿ LA°¥ºñ 1kgÀº ¸ÕÀú Áö¹æÀ» Á¦°Å ÇÏ°í °¡·Î¼¼·Î 5cm Å©±â·Î Àß¶ó Âù¹° 6ÄÅ¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù.
4. 10ºÐ°£ Âð ´ÜÈ£¹ÚÀº ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ã°í, Âdz½ ¹°Àº µû·Î Å« º¼¿¡ ´ã´Â´Ù.
5. ³¿ºñ¿¡ ¸ÆÁÖ 1 ÄÅÀ» º×°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ 1ºÐ °£ ²úÀ̰í Å« º¼¿¡ ¿Å°Ü¼ ÀνºÅÏÆ® Ä¿Çǰ¡·ç 1 ÀÛÀº ¼úÀ» ³Ö´Â´Ù.
6. ²úÀÎ ¸ÆÁÖ 1ÄÅÀÌ ´ã±ä º¼¿¡ ¹è 1/4°³¿Í ¾çÆÄ 1/4°³¸¦ °¥¾Æ¼ ³Ö°í, Áø°£Àå 7 Å« ¼ú, ¼³ÅÁ 3 Å« ¼ú, ¸Å½Çû 1 Å« ¼ú, Âü±â¸§ 1 Å« ¼ú, ¿ù°è¼ö ÀÙ 1 ÀåÀ», ÈÄÃå°¡·ç µÎ ²¿ÁýÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
7. ¾ç³äÀåÀÌ ´ã±ä º¼¿¡ ´ÜÈ£¹ÚÀ» Âdz½ ¹° 2ÄÅ ¹ÝÀ» ¼¯´Â´Ù.
8. Âù¹°¿¡ 10ºÐ°£ ´ã°¡ Ç͹° »« LA°¥ºñ 1kg¸¦ °ÇÁ® ü¿¡ ¹ÞÄ£ ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
9. ³¿ºñ¿¡ Ç͹°À» »« °¥ºñ 1kgÀ» ³Ö°í ¹« 200gÀ» ½ä¾î °¥ºñ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³Ö´Â´Ù.
10. ¼¯¾îµÐ ¾ç³äÀåÀ» ³¿ºñ¿¡ ¸ðµÎ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº ÈÄ ¼¾ ºÒ¿¡¼ 5ºÐ µ¿¾È ²úÀδÙ. ²úÀÌ¸é¼ ¶°¿À¸£´Â ºÒ¼ø¹°°ú ±â¸§±â¸¦ °ÇÁ® ³»°í, ´Ù½Ã ¶Ñ²±À» µ¤°í 20ºÐ µ¿¾È Áß°£ ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ.
11. 20ºÐ ÈÄ ÁغñÇÑ ´ç±Ù ¹Ý°³¿Í Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³¸¦ ³Ö°í ¶Ñ²±À» ¿¬ ´ÙÀ½ ¾àºÒ·Î 30ºÐ ´õ ²úÀδÙ.
12. Âð ´ÜÈ£¹Ú ¹Ý ºÐ·®À» ³Ö°í ¾ç³äÀÌ ¹èµµ·Ï Áß°£ ºÒ¿¡¼ 5ºÐ µ¿¾È »ì¦ ¼¯¾î ²úÀδÙ.
13. óÀ½ ³²°ÜµÐ ´ÜÈ£¹Ú ÇÑ Á¶°¢Àº °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼ °¥ºñÂòÀÌ ´ã±ä ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
14. Á¢½Ã¿¡ Âð ´ÜÈ£¹Ú ¹Ý ºÐ·®À» ±ò°í ±× À§¿¡ ¿Ï¼ºµÈ °¥ºñÂòÀ» ¿Ã·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.